Birebir çalışalım, hedefe kilitlenelim
Yüz yüze, tekniğinize kadar kontrol edilen, tamamen size özel seanslar. Programı da beslenmeyi de sizin hayatınıza göre kuruyoruz.
Sana uygun paketi seç
Hepsinde kişiye özel program ve birebir takip var; kapsam ve süre değişiyor.
Başlangıç Paketi
4 HaftaSpora yeni başlayanlar için sağlam bir temel: doğru teknik, doğru alışkanlık.
Detaylı Bilgi
Dönüşüm Paketi
12 HaftaKalıcı sonuç için 12 haftalık, ölçülen ve revize edilen tam program.
Detaylı Bilgi
Elite Birebir
AylıkSınırsız birebir seans, öncelikli takip ve tam esnek program.
Detaylı BilgiDört adımda sonuç
Rastgele egzersiz değil; ölçen, planlayan ve takip eden bir süreç.
- 01
Ücretsiz Ön Görüşme
Hedefinizi, geçmişinizi ve varsa sağlık notlarınızı konuşuyoruz; size uygun yolu belirliyoruz.
- 02
Analiz & Ölçüm
Postür analizi, ölçümler ve mevcut form: nereden başladığımızı net biliyoruz.
- 03
Kişiye Özel Program
Antrenman ve beslenme planınızı hayatınıza göre, kopyala-yapıştır olmadan hazırlıyorum.
- 04
Birebir Takip & Revizyon
Seanslarda tekniği kontrol ediyor, ilerlemeyi ölçüyor ve programı düzenli güncelliyoruz.
Her tekrarı birlikte
Birebir çalışmanın en büyük avantajı, hiçbir hareketi yanlış yapmamanız. Her seansta tekniğinizi izliyor, anında düzeltiyor ve yükü size göre ayarlıyorum.
Böylece hem sakatlanma riskini en aza indiriyor hem de her antrenmandan maksimum verimi alıyorsunuz. Yalnız değilsiniz; her adımda yanınızdayım.
- Anlık teknik düzeltme
- Size göre ayarlanan yük ve tempo
- Sakatlanma riskini azaltan yaklaşım
- Her seansta ölçülen ilerleme
Şeffaf ve net fiyat
Aşağıdaki fiyatlar örnektir; güncel fiyat ve seans planı için ücretsiz ön görüşmede netleşir.
Başlangıç
Spora yeni başlayan veya temel atmak isteyenler için.
- Haftada 2 birebir seans
- Kişiye özel antrenman programı
- Temel beslenme yönlendirmesi
- Postür değerlendirmesi
- WhatsApp mesaj desteği
Dönüşüm
Kalıcı bir dönüşüm hedefleyenler için en kapsamlı seçim.
- Haftada 3 birebir seans
- Kişiye özel antrenman + beslenme planı
- Postür analizi & düzeltici egzersiz
- 2 haftada bir ölçüm ve revizyon
- Öncelikli WhatsApp takip
Elite Birebir
Sınırsız birebir ve öncelikli takip isteyenler için.
- Esnek, sınırsız birebir seans
- Tam kişiselleştirilmiş program
- Detaylı beslenme planı & takibi
- Haftalık ölçüm ve revizyon
- 7/24 öncelikli erişim
Şirketiniz ya da arkadaş grubunuz için özel grup antrenmanı planlayalım. Kişi sayısına göre teklif çıkarıyorum.
Fiyatlar örnek amaçlıdır ve bilgilendirme niteliğindedir; kesin fiyat ücretsiz ön görüşme sonrası verilir.
Paketler yan yana
| Özellik | Başlangıç | Dönüşüm | Elite Birebir |
|---|---|---|---|
| Antrenman | |||
| Haftalık birebir seans | 2 | 3 | Sınırsız |
| Kişiye özel program | |||
| Teknik kontrolü | |||
| Beslenme & Analiz | |||
| Beslenme yönlendirmesi | Temel | Detaylı plan | Detaylı plan + takip |
| Postür analizi | |||
| Ölçüm & revizyon | Aylık | 2 haftada bir | Haftalık |
| Takip & Destek | |||
| WhatsApp desteği | Öncelikli | 7/24 öncelikli | |
| İlerleme raporuYakında | |||
Tüm paketlerde ilk ön görüşme ücretsizdir.
Fiyatlar örnek amaçlıdır; kesin fiyat ön görüşmede netleşir.
Paketler hakkında
Antrenmanlar nerede yapılıyor?
Kişisel olarak istediğiniz bölgeye gelip hizmet verebiliyorum. Anlaşmalı bir salonum yok; siz hangi spor kulübüne üyeyseniz oraya gelerek birebir çalışıyoruz. Böylece alıştığınız ortamdan taviz vermiyorsunuz.
Beslenme planı pakete dahil mi?
Evet. Başlangıç pakedinde temel beslenme yönlendirmesi, Dönüşüm ve Elite paketlerinde kişiye özel detaylı beslenme planı ve takibi dahildir. Damak tadınıza ve gününüze uygun, sürdürülebilir bir plan hazırlıyorum.
Spora hiç başlamadım, bana uygun mu?
Kesinlikle. Başlangıç paketi tam da bunun için var. Sıfırdan, doğru teknikle ve aşırıya kaçmadan başlıyoruz; ilk hedefimiz sağlam bir temel ve düzen kurmak.
Sağlık sorunum / eski bir sakatlığım var, çalışabilir miyiz?
Ön görüşmede sağlık geçmişinizi konuşuyoruz. Postür analizi ve düzeltici egzersiz bilgimle programı size göre uyarlıyorum. Gerektiğinde doktorunuzun onayını da isteyerek güvenli şekilde ilerliyoruz.
Paketi istediğim zaman değiştirebilir miyim?
Evet. İlerledikçe hedefiniz ya da programınız değişebilir; paketi ihtiyacınıza göre birlikte güncelleyebiliriz.
Hangi paket sana uygun? birlikte karar verelim
Ücretsiz ön görüşmede hedefini dinliyor, sana en uygun paketi öneriyorum.