Hedefine giden
en kısa yol:
doğru antrenman
Kilo vermek, kas kazanmak ya da formunu korumak; ne istiyorsan sana özel planla ilerliyoruz. Tahminle değil, ölçerek ve takip ederek.
Lise sıralarında tanıştığım spor, artık mesleğim
1994 İstanbul doğumluyum; aslen Makedonya göçmeni bir ailenin çocuğuyum. Lise yıllarında, 2010'da vücut geliştirmeyle tanıştım ve o gün bugündür bu sporun içindeyim. Bir hobi olarak başladı, bir tutkuya, sonra bir mesleğe dönüştü.
Bugün TVGF ikinci kademe antrenörlük belgesi, postür analizi ve düzeltici egzersiz sertifikası, MAC Akademi eğitimi ve sporcu beslenmesi belgesiyle; danışanlarımı tahminle değil, bilgiyle ve ölçümle çalıştırıyorum. Amacım sizi hızlıca değil, kalıcı olarak hedefinize ulaştırmak.
- Birebir ve online koçluk
- Kişiye özel antrenman programı
- Sporcu beslenmesi & diyet planı
- Postür analizi ve düzeltici egzersiz
- Ölçülebilir, takip edilen ilerleme
- İstediğiniz salonda ya da bulunduğunuz yerde
Benim işim size sadece egzersiz yaptırmak değil; kendi bedeninizi tanımanızı ve bunu bir yaşam biçimine dönüştürmenizi sağlamak. Sonucu birlikte, adım adım inşa ediyoruz.
Sana uygun çalışma biçimi
Hedefin ve tarzın ne olursa olsun; birebir ya da online, uygun bir yol var.
Birebir Kişisel Antrenman
Yüz yüze, tekniğine kadar kontrol edilen, sana özel seanslar.
Detaylı Bilgi
Online Koçluk
Nerede olursan ol; uygulama, video görüşme ve mesaj takibiyle.
Detaylı Bilgi
Kilo Verme & Yağ Yakımı
Sürdürülebilir bir açıkla, kas kaybetmeden formuna kavuş.
Detaylı Bilgi
Kas Kütlesi & Güç
Doğru hacim, doğru teknik: planlı bir kas ve güç artışı.
Detaylı Bilgi
Postür & Düzeltici Egzersiz
Masa başı duruşu, ağrılar ve dengesizlikler için özel program.
Detaylı Bilgi
Beslenme & Diyet Planı
Sporcu beslenmesi bilgisiyle, damak tadına uygun beslenme.
Detaylı BilgiKâğıt üstünde değil, sahada kanıtlı
Federasyon onaylı antrenörlük, postür analizi, akademi eğitimi ve sporcu beslenmesi: aldığım eğitimler sizin güvenceniz.
- 01İkinci Kademe AntrenörTVGF FederasyonuFederasyon Belgesi
- 02Postür & Düzeltici EgzersizUzmanlık SertifikasıAnaliz + Program
- 03Akademi Eğitim SertifikasıMAC AkademiEğitim Belgesi
- 04Sporcu BeslenmesiUzmanlık BelgesiBeslenme Danışmanlığı
Antrenman & beslenme rehberi
Doğru bilinen yanlışlar, pratik ipuçları ve sade anlatımla bilgi.
Beslenme2 Temmuz 2026Kilo Vermek mi, Yağ Yakmak mı? Doğru Hedefi Belirlemek
Tartıdaki sayı her şeyi anlatmaz. Yağ oranı, kas kütlesi ve sürdürülebilirlik üzerine sade bir rehber.
Devamını Oku
Antrenman25 Haziran 2026Yeni Başlayanlar İçin İlk 4 Hafta: Nereden Başlamalı?
Spora yeni başlıyorsanız ilk ay her şeyi belirler. Aşırıya kaçmadan, doğru temeli atmanın yolu.
Devamını Oku
Postür18 Haziran 2026Masa Başı Çalışanlar İçin Postür ve 5 Basit Egzersiz
Gün boyu oturmak duruşunuzu bozuyor. Evde uygulayabileceğiniz düzeltici egzersizlerle dengeyi geri kazanın.
Devamını OkuHedefini konuşalım, yola çıkalım
Formu doldurun ya da doğrudan yazın; aynı gün dönüş yapıyorum. İlk görüşme ücretsiz.